Sabtu, 11 Apr 2015 - 03:46:54 WIB - Viewer : 6832

Pelatih Kebugaran Pribadi dalam "Genggaman"

AMPERA.CO, PALEMBANG - Fitness atau istilah kerennya “nge-gym” sudah menjadi gaya hidup masyarakat urban seperti Palembang. Bukan sekedar menjadi trend follower, aktivitas tersebut ditujukan untuk menjaga kebugaran dan memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Untuk mencapai itu semua, jasa pelatih kebugaran pribadi pun digunakan, termasuk yang berwujud virtual.

Perkembangan teknologi yang semakin canggih saat ini, memungkinkah kita untuk mendapatkan pelatih kebugaran pribadi. Aplikasi- aplikasi kebugaran dapat ditemukan dengan mudah di ponsel pintar (smartphone).

Umumnya konten yang ada di aplikasi kebugaran memiliki fitur seperti cara latihan yang dianjurkan jika ingin membentuk bagian-bagian tubuh tertentu secara keseluruhan baik untuk tubuh bagian atas (upper body) maupun bagian bawah (lower buddy). ada pula metode latihan, baik dengan alat maupun tanpa alat.

Untuk pemula

Dari sekian banyak aplikasi kebugaran, aplikasi bernama "Fitness Buddy" paling banyak direkomendasikan. Bahkan ESPN, saluran televisi olahraga internsional, merekomendasikan pula di Play Store.

Selain bisa diunduh secara gratis, Fitness Buddy memiliki konten sederhana, tetapi cukup lengkap dengan gambar asli seorang pelatih kebugaran pribadi dengan kualitas foto yang baik sehingga memudahkan pengguna untuk menirukan contoh-contoh latihan latihan secara bertahap.

Ratusan cara yang benar menggunakan berbagai macam alat kebugaran dan aksesorisnya seperti Kettle Bell ditampilkan di aplikasi ini untuk panduan latihan di gym atau rumah.

Salah satu konten penting yang seharusnya terdapat disebuah aplikasi kebugaran adalah pengenalan otot, saran tentang nutrisi, serta fasilitas pencatatan atau pendataan latihan beserta hasilnya. Dengan demikian, pengguna dapat me-review serta menganalisis apakah latihan yang sebelumnya dilakukan telah benar dan menampakkan hasil.

Di Fitness Buddy, pengenalan otot yang ditampilkan hanya secara umum dan tidak memiliki fasilitas konten tentang nutrisi. Adapun konten pencatatan data latihannya cukup baik memuat history workout. Aplikasi ini baik direkomendasikan bagi para pemula.

Detail

iMuscle 2 benar-benar memberikan konten yang sangat detail, terutama dibagian pengenalan serta pengetahuan tentang otot-otot tubuh yang akan dilatih, baik yang besar maupun yang kecil yang kadang terlupa dilatih leh para gym goers atau atlit sekalipun. Pengetahuan akan otot secara detail dan mendalam ini sangat penting bagi mereka yang cukup aktif berolahraga karena dapat lebih fokus dalam penerapan pola latihan yang dituju serta menghindari cidera ringan dan berat jika terjadi kesalahan dalam latihan.

Tidak seperti Fitness Buddy, iMuscle 2 menyajikan figur human body lengkap dengan jaringan-jaringan ototnya. Oleh karena itu, ketika memberikan contoh gerakan-gerakan pelatihan otot, pengguna dapat dengan jelas melihat otot primary dan secondary yang bekerja dan dilatih oleh gerakan tersebut.

Aplikasi tersebut cukup advance dengan dilengkapi teknik perenggang otot yang benar setelah melakukan pelatihan.

Sistem pencatatan data sebelum, ketika, dan sesudah latihan di iMuscle 2 sangat baik. Awalnya pengguna akan diberikan ilustrasi tubuh yang dinamakan Body Tracker, yaitu pengguna harus mengisi data-data penting seperti berat badan dan ukuran bahu, dada, lengan, perut, dan bagian tubuh lain.

Hal tersebut sangat penting dilakukan agar pengguna dapat merekam jejak latihan sebelumnya dan hasil yang dicapai setelah pelatihan. Selama 2 minggu, iMuscle 2 akan menyimpan data tersebut dan jika setelah 2 mingggu tidak ada aktivitas latihan, data akan hilang dengan sendirinya karena dianggap perkembangan hasil latihan menjadi tidak valid jika ada rentang waktu pasif terlalu lama. Hal ini memberikan keuntungan kepada pengguna agar displin dan konsisten berlatih menggunakan iMuscle 2.

Komunikasi

Tidah kalah dengan aplikasi yang berasal dari luar negeri, aplikasi kebugaran LMen yang diciptakan produk susu kebugaran lokal pun cukup mendapatkan perhatian. Konten Sixpack tool-nya cukup lengkap dengan menggunakan foto asli dan video para model plus infomasi kalori dari makanan khas Indonesia.

Dari beberapa review aplikasi tersebut, ada beberapa hal dengan keberadaan pelatih kebugaran pribadi yang nyata tidak dapat dibandingkan dengan virtual trainer. Faktor-faktor utama yang membedakan seperti faktor interaksi dan komunikasi. Begitu pun tingkat presisi data karena si pengguna yang mengisi dan mengawasi data serta prosesnya.

Akan tetapi, aplikasi kebugaran tersebut cukup membantu bagi si pengguna untuk mencapai tingkat kebugaran dalam bentuk tubuh ideal yang ditargetkan dan dapat dijadikan sebagai pelatih kebugaran pribadi yang selalu berada dalam "genggaman" (AM2).